Knihkupectví Comenius

Detail knihy

SPÁNEK JE UMĚNÍ

SPÁNEK JE UMĚNÍ

SPÁNEK JE UMĚNÍ
Autor: Stevenson Shawn
Nakladatel: Esence
EAN: 9788024289922
Žánr: Zdravý životní styl
Stav: Skladem
Běžná cena: 399 Kč
AKČNÍ CENA: 380 Kč
Anotace

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.

Kontaktujte nás

Nejrychlejší cesta, případně využijte odkaz KONTAKTY.

Adresa

Kovářská 4, 669 02 Znojmo